Flört Şiddeti ve Romantik İlişkilerde Kullanılan Manipülasyon Teknikleri

“Aşk kontrol etmek değildir, paylaşmaktır.”

Freud'a göre cinseliğin yüceltilmesi, Harlow'a göre bağlılık, Fromm'a göre ilgi, sorumluluk, saygı ve anlayış olarak tanımlanan aşk; yeryüzünün en kadim ve en anlaşılmaz duygularının başında gelir. İnsanların büyük bir çoğunluğu ruh eşini bulmayı, sevmeyi-sevilmeyi ister. Ancak ruh eşi diye bir kavramın varlığı bir yana dursun, bir insanla sağlıklı ilişki kurmak dahi sancılı olabilmektedir.

Romantik ilişki, sevgi ve yakınlıkla karakterize edilen, iki birey arasındaki ortak, karşılıklı ve gönüllü etkileşim olarak tanımlanır. Bu ilişkinin sağlıklı bir biçimde kurulması da kişilere bağlıdır.

Ancak kimi zaman ilişki kurmak bir rekabete dönüşebilir ve kişiler karşıdakine hayatı zehir edecek ölçüde zarar verebilir. Üstelik bu zarar yalnızca fiziksel de olmayabilir. Son yıllarda daha sık duymaya başladığımız flört şiddetine, ardından şiddeti destekleyen manipülasyon tekniklerine değinmek isterim.

FLÖRT ŞİDDETİ NEDİR?

Flört şiddeti, romantik bir ilişkideki bir partnerin diğer partner üzerinde güç kullanması ve istismar etmesidir. İstismar eden taraf her cinsten olabilir.

Sevgili ilişkisindeki istismar her zaman gözle görülür olmayabilir ve fiziksel bir temele dayanmayabilir. Temelde istismar eden partner sadece kendi ihtiyaçlarının karşılanması için kurban olan partneri tehdit ve güç yoluyla kontrol etmeye çalışır.

LOVE-BOMBİNG (Aşk Bombardımanı):

•İlişkide partnerlerden birinin kontrolü ele geçirmek ve karşı tarafın davranışlarını yönlendirmek için aşırı sevgi ve ilgi göstermesi.

•Aşk bombardımanını uygulayan kişi, karşı tarafı ilgiye boğar.

•Yoğun mesajlaşma, e-posta, sosyal medyadaki mesajlar, telefon görüşmeleri, beğeniler, hediyeler, iltifatlar…

•Karşı tarafı boğduğu her aşk mesajı, her güzel söz, aslında kendisine yansıyan bir ışık gibidir.

Niçin böyle davranırlar?

Amaç karşı tarafı kendine bağlamak ve güven duygusunu kazanmaktır. Sosyal çevrelerde de sevgilerini belli ederek güvenilir biri olduklarını kanıtlamaya çalışırlar. İlişki ciddi bir konuma geldiğinde ise tüm bunlar aniden kesilir.

Eğer aşağıdaki durumları gözlemliyorsanız love-bombing’e maruz kalıyor olabilirsiniz;

-Partneriniz ilgisini aniden kestiyse.

-İlişkinizdeki ilgi ve sevgide aşırı iniş ve çıkışlar varsa.

-Toplum içinde gördüğünüz ilgi ve sevginin tam tersine döndüğünü gözlemliyorsanız.

-Size yapılan eleştiri ve aşağılamaları anlamakta güçlük çekiyorsanız manipülasyona maruz kalıyor olabilirsiniz.

Sevgi Bombardımanına Maruz Kalındığında Neler Yapılmalı?

Love-bombing kişiler üzerinde ciddi yıkıcı etkiler bırakabilir. Tamamen psikolojik ve duygusal bir manipülasyon türüdür ve siz fark edene kadar hep kendinizi sorgulamanıza sebep olur. Eğer böyle bir ilişkiden çıktıysanız özgüveninizi, güven duygunuzu ve şüpheci tavırlarınızı regüle etmek zorlaşabilir. Yeni ilişkiler yaşamadan ve bu olumsuz etkileri yeni partnerlerinize yansıtmadan önce profesyonel destek almanız önemlidir.

GHOSTİNG (Hayaletleme):

Flört döneminin başlangıcı boyunca atılan mesaj, arama ve ilgi gösterilerinin sona ermesi demektir. Hayaletleme sonucunda karşı taraf ne olduğunu anlayamadığı için, kendisinde bir sorun olduğu kanısından hareketle narsistik partnerin kendisini terk ettiğini düşünmektedir.

Niçin böyle davranırlar?

•Yeni biriyle yakınlaşmaktan duyulan korku.

•Ayrılma isteği karşısındaki olumlu-olumsuz tepkiden kaçınma isteği.

•Kendi iyiliğini önemseme.

•İlişkinin getirdiği sorumluluktan kaçınma.

Ghosting’e Maruz Kalındığında Neler Yapılmalı?

•Sınırlarınızı belirleyin.

•Kendinizi suçlamayın.

•Onun için bir zaman sınırı belirleyin.

•Duygularınızla yüzleşin

•Ailenizle/arkadaşlarınızla vakit geçirin.

•Profesyonel yardım alın.

GASLİGHTİNG (Gaz Lambası Etkisi):

•Adını 1938 yapımı «Gaslight» tiyatro oyunundan alır.

•1944 yılında da Ingrid Bergman tarafından aynı «Gaslamp» çekilmiş film vardır.

•Sanrıya zorlama

•İkili ilişkilerde bir tarafın diğer tarafa karşı, yürüttüğü yıldırma ve algı yönetimi stratejisidir.

•Narsisistik kişilere özgü bir davranış bozukluğu olan gaslighting, kişilerin kurbanlarına onların kendilerine dair algılarını yeniden biçimleyecek şekilde belleklerine olumsuz bilgi ve yargıları sokmalarıyla tezahür eder.

Gashlighting’e maruz kalan birey, partnerinin duygusal ve zihinsel istismarına uğradığı için bir süre sonra partnerine bağımlılık geliştirebilir. Bağımlılığın ortaya çıkması sürekli manipüle edilen bir zihinden dolayı istismar edilen bireyi bir müddet sonra kendinden sürekli şüphe duyan birine dönüşmenin sonucudur.

Gaslighting’e maruz kalındığında ne yapılmalı?

•Çevrenizden ilişkinizle alakalı aldığınız uyarıları dikkate alın.

•Yaşadıklarınızı not alın.

•Bu durum için kendinizi suçlamayın.

•Flört şiddeti bir çeşit iktidar kurma çabasıdır.

•Duygusal manipülasyonlar fiziki olarak görülmediği için anlaşılmayabilir. Ancak mağdur üzerinde « sosyal ilişkilerin zedelenmesi, benlik saygısında azalma, dijital ilişki bağımlılığı ve değersizlik hissi» gibi kalıcı etkiler bırakabilir.

SON

İlişkinizde kendinizi sürekli savunmak zorunda hissediyorsanız, daima özür dileyen taraf sizseniz, kafanız karışık ve mutsuzsanız flört şiddetine maruz kalıyor olabilirsiniz. Sadece tek bir hayatınızın olduğunu, bunu da doğru insanla sağlıklı bir ilişki eşliğinde yaşamayı hak ettiğinizi aklınızdan bir an olsun çıkarmamanız dileğiyle…

KAYNAKÇA

•https://beckysfund-org.translate.goog/ghosting-benching-gaslighting-lovebombing-tactics-emotional-abuse/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=tr&_x_tr_hl=tr&_x_tr_pto=sc

•https://evrimagaci.org/dijital-flort-siddetinin-basamaklari-lovebombing-ghosting-ve-gaslighting-nedir-10844

•http://www.eskulapdanismanlik.com/blog/psikolojik-siddet-duygusal-manipulasyon

•https://www.livhospital.com/liv-saglik-kosesi/duygusal-manipulasyon#:~:text=Duygusal%20manip%C3%BClasyon%2C%20ki%C5%9Finin%20kendi%20isteklerini,sa%C4%9Flamak%2C%20kontrol%C3%BC%20ele%20ge%C3%A7irmek%20olabilir.

•https://www.egecortex.com/beyinde-romantik-iliski-ask

•https://tr.pinterest.com/