Toksik İnsanları Tanımanın ve Onlarla Başa Çıkmanın Yolları

Günün başından sonuna dek birçok insanla iletişim halinde oluruz. Kimileri bize tamamen yabancıdır, onlarla kısıtlı bir ilişkimiz olur. Kimileri tanıdıktır onlarla mesafeli bir selamlaşmanın ötesine geçmeyiz, kimileri ise en yakınımızda olan candan sevdiklerimizdir. Hayatımızı dolduran bu insanların hepsinin ise bir ortak noktası vardır: Bizde bıraktıkları etki.

“Hayatımızdaki kişilerin toplamıyız” derler, tanıdığımız, paylaşımda bulunduğumuz her insan bizi etkiler. Bu etki sayesinde bazen farklı bir dünyanın kapısını aralarken buluruz kendimizi bazen de bu durum aleyhimize olur. Nasıl mı? Mesela her sabah okulda/işte karşılaştığınız arkadaşınızın samimi görünen ama sizi daima aşağı çeken bir yanı vardır ya da o özlemle gittiğiniz buluşmadan içinizde yoğun bir sıkıntıyla dönersiniz. Sizi düşündüğünü, sevdiğini söyleyen o tanıdıktan aslında koşar adım uzaklaşmak istersiniz ve daha nice benzer örneği hemen her gün tecrübe ederiz. Bazı insanlar vardır, onlarla olan kısa bir konuşma bile moralimizi bozar, adını koyamadığımız bir huzursuzluk verirler eğer bu hissi veren kişiler bir de sevdiklerimiz ise durum daha da vahimdir. “Aslında kötü biri değil ama…” Diye başlayan ve hep aynı sonuca varan cümleler kurdururlar bize. Bu gibi sürekli olarak mutsuz olan ve sizi dibe çeken kişiler için literatürde "toksik insan" terimi kullanılır. Toksik insanların birçok özelliği vardır. Bu özelliklerin hepsine sahip olmasalar da bir ya da birkaçını temsil edenleri hayatımızdan çıkarmakta fayda var, gelin hep birlikte bu insanları tanıyalım.

Sürekli bir şeylerden şikayetçi ve mutsuzdurlar

Toksik insanların en belirgin özelliği çevrelerine negatif enerji yaymalarıdır. Olaylara olumsuz yönlerinden bakar ve yerine getirmeleri gereken sorumluluklarını söylenerek yaparlar ayrıca gerek konuşmalarına gerek duruşlarına mutsuz bir ifade hakimdir.

Kötü hissetmenize neden olurlar

Basit davranışlarla bile sizi alt etmeyi başarabilirler örneğin sabah siz tüm coşkunuzla ona “Günaydın.” Demişken, o karşılığında kısa bir konuşma arasında art bir niyetle -öyle olmadığınız halde- “Hasta mısın? Çok solgun görünüyorsun.” Diyebilir ve böylelikle sizin güne kötü bir başlangıç yapmanızı sağlayabilir.

Sizi manipüle etmeye çalışırlar

Size ister büyük ister küçük bir iyilikte bulunmuş olsunlar, karşılığında ona borçlu hissetmenizi sağlarlar. Ve bir şekilde yaptıkları iyiliğin karşılığını beklerler. Bu yüzden siz de o borçlu yükün altından kurtulmak için çabalarsınız.

Bencildirler

Dünya onların etrafında döner. Yardımınıza ihtiyaç duyduğunda size mutlaka ulaşır ve çözüm bulmanızı bekler buna karşın zor bir anda yanınızda olmayabilir. Toksik biriyle paylaşımda bulunmak bile imkansıza yakındır; siz sohbet ettiğinizi zannederken bir süre sonra kendinizi bir monoloğu dinlerken bulursunuz.

Duygusal dengesizlikler yaşarlar ve duygularını size yansıtırlar

Toksik insanlar ani duygu değişimleri yaşayabilirler ve bu duygusal dengesizliklerinden sizi sorumlu tutup suçlayarak kendilerini iyi hissetmeye çalışırlar. Örneğin bir anda kendilerini mutsuz hissederken -siz hiçbir şey yapmazken- “Neden suratın asık? Modumu düşürüyorsun.” Diyerek bir hamlede bulunabilirler.

Dedikodudan hoşlanırlar

Etrafta olup biten olaylar hakkında oldukça meraklıdırlar ve dedikodu yapmaktan hoşlanırlar. Onlardan biriyle konuşurken bir sürü lüzumsuz dedikoduya maruz kalırsınız.

Başarılarınız karşısında kıskançtırlar

Sözde hep iyi olmanızı istediklerini söylerler ancak gelin görün ki, ufak bir başarınızı dahi kutlamaktan çekinirler. Dahası başarınızı küçümseyerek görmezden gelirler.

Özür dilemek onlar için zordur.

Bir hata da yapsalar sizi kırsalar da özür dilemezler, bu onların doğasına aykırıdır. Kendi hatalarını çoğunlukla görmezler.

Maddeleri okurken gözünüzde çevrenizden birileri canlanmış olabilir. O adını koyamadığınız olumsuz hissin sebebi karşınızdakinin toksik biri olmasından kaynaklanabilir. Peki toksik insanlarla nasıl başa çıkabiliriz?

• Sağlıklı insan ilişkilerinde zaman zaman hatalar olabilir, karşılıklı hoşgörünün ilişkiyi daha sağlam kılacağı bilinir ancak karşınızdaki toksik biriyse onun hatalarına karşı gereğinden fazla tolerans size uzun vadede zarar verir. Eğer sizi kıracak, üzecek davranışları azalmıyorsa aranıza mesafe koymanızda fayda var.

• Toksik insanların, sizi aşağı çekmek için çeşitli manipülatif davranışlarda bulunabileceğini ve olumsuz konuşmalar yapabileceğini artık biliyoruz. Bilmemiz gereken bir şey daha var: Görmezden gelmek. Yani yalnızca size karşı böyle olmadıklarını bilerek tuzaklarını görmezden gelirseniz, daha sağlam bir karşılık verebilir, daha az etkilenebilirsiniz.

• Size yaptığı tüm negatif hareketlere karşılık sinirlenmek yerine gülümseyin. Bu onu önemsemediğiniz ve duygularınızla oynayamayacağı anlamına gelir. Kontrolün sizde olduğunu göstermek için ona tüm umursamazlığınızla gülümseyin.

• Toksik insanlar size karşı istedikleri gibi davranamayınca zorbalaşabilirler. Çünkü onlara karşı koyma gücünüz olmadığını düşünürler. Bu son raddede onlarla açık bir biçimde konuşmanızda fayda var. Yani sizi rahatsız eden hareketlerini sineye çekmek yerine ciddi bir şekilde rahatsızlığınızı dile getirmeyi tercih edebilirsiniz.

KAYNAKÇA:

https://www.powerofpositivity.com/types-toxic-people-avoid-be-happier/

https://www.uplifers.com/toksik-iliskiler-toksik-insanlarin-4-turu-ve-toksik-iliskilerle-bas-etme-yontemleri/

https://tr.pinterest.com/pin/985162487207316061/

https://tr.pinterest.com/pin/985162487207464906/

https://tr.pinterest.com/pin/985162487207436577/